Um narcisista pode mudar? Desafios e Terapia

O que é narcisismo?

Transtorno de personalidade narcisista (NPD) é um padrão generalizado de egocentrismo, grandiosidade, profunda insegurança e falta de empatia que está presente em vários ambientes ao longo da vida e causa prejuízo funcional e sofrimento na maioria – senão em todas – as áreas da vida.

As pessoas podem expor traços narcisistas sem ter NPD, mas seus sintomas provavelmente teriam menos impacto em suas vidas do que os sintomas clinicamente significativos de NPD. Mesmo que alguém apresente características semelhantes e possa agir como um “narcisista”, há uma grande diferença entre egoísmo e narcisismo, por isso é melhor não usar esse termo levianamente.

Pessoas com NPD ou traços narcisistas muitas vezes têm dificuldade com relações interpessoaissua arrogância e falta de empatia dificultam a formação de relacionamentos significativos e respeitosos com os outros.

Qual é a causa raiz do narcisismo?

Existem muitas causas possíveis de NPD:

• Genética
• Ambiente
• Trauma
• Educação

O NPD pode ser causado por apenas um desses fatores, mas muitas vezes também está vinculado a mais de um. As causas dos traços narcisistas, porém, geralmente têm algo a ver com um aspecto de sua educação. Eles podem ter sido criados por um pai narcisista ou com NPD não diagnosticado.

Eles também podem ter sido o centro das atenções quando eram crianças com limites limitados. Isto pode fazer com que se tornem arrogantes e presunçosos ou muito ansiosos e inseguro causada pela falta de responsabilidade e pela incapacidade de construir confiança ao longo do tempo. Qualquer um desses fatores pode fazer com que alguém apresente traços de personalidade narcisistas.

Quais são os 5 principais hábitos de um narcisista?

Cada caso de narcisismo é diferente, o que significa que cada indivíduo narcisista apresentará características e hábitos diferentes. No entanto, existem alguns hábitos que comumente caracterizam o narcisismo e o NPD:

• Não ter empatia com os outros
• Demonstrando auto-estima excessivamente alta
• Atuando com direito
• Pedindo validação e elogios
• Explorando outros

Exibir esses hábitos não significa automaticamente que alguém seja narcisista, mas é raro que os narcisistas e aqueles com NPD ajam de forma contrária a eles.

Um narcisista pode mudar e melhorar?

Sim, aqueles com narcisismo ou NPD podem mudar, mas é preciso muito trabalho e persistência. Isto se deve em grande parte ao fato de que os sintomas e características causados ​​por seu NPD podem torná-los muito pouco dispostos a mudar.

Seus traços de arrogânciao egocentrismo, a incapacidade de aceitar críticas e a crença em que estão certos tornam muito difícil para os narcisistas verem por que precisariam mudar.

Para aqueles que têm apenas traços de narcisismo, às vezes é possível espelhar suas ações e antecedentes e ajudá-los a perceber o que estão fazendo. Isto pode ser suficiente para ajudá-los a mudar, pois a raiz das suas ações não é um problema ou padrão clínico.

Ajudar aqueles com NPD, no entanto, pode ser muito mais difícil porque sugerir que as suas acções estão erradas e precisam de mudar desafia muitas das suas crenças fundamentais, tais como a sua infalibilidade. A menos que já existam fissuras na sua fachada para as quais um profissional de saúde mental possa chamar a atenção, eles poderão não ver nada de errado na forma como agem e não verão razão para mudar algo que funciona para eles.

Alguém pode deixar de ser narcisista?

Sim, as pessoas podem deixar de ser narcisistas – incluindo deixar de cumprir os critérios de diagnóstico para NPD. No entanto, este não é um processo fácil. Exige que os narcisistas percebam que seus padrões não são úteis e que devem ser ajustados. Na maioria dos casos, as forças que promovem a mudança têm de superar em muito o outro lado para inspirar um compromisso sustentado.

Quando a raiz do problema é finalmente alcançada e curada, o que por vezes requer cuidados continuados, então alguém pode “curar” o NPD.

Para pessoas com tendências narcisistas, a raiz do seu comportamento deve ser alcançada de forma semelhante. No entanto, uma vez que os seus sintomas e padrões não são um problema clínico, é provável que leve menos tempo e trabalho para chegar ao centro das coisas, fazer os ajustes necessários e refrear ainda mais o comportamento narcisista.

Um narcisista pode mudar por amor?

Se uma pessoa com NPD ou traços de personalidade narcisistas poderia ou não mudar por amor é um cenário específico para qualquer relacionamento, o que significa que é quase impossível fazer uma declaração geral sobre a ideia. Amar alguém pode inspirar alguém a querer mudar para ser um melhor parceiro ou membro da família para a pessoa que ama, mas é complicado depender dessa ideia, especialmente quando essa pessoa tem características de um narcisista.

O amor requer cuidado mútuo, empatia e respeito, inclusive pelos limites. Devido aos critérios diagnósticos do NPD, é muito difícil para as pessoas com ele atenderem a esses padrões. Portanto, é preciso considerar se o amor que você acredita compartilhar com alguém com NPD é realmente saudável e bom para vocês dois.

A melhor e mais infalível razão para alguém mudar, porém, é por si mesmo – para alcançar seus próprios objetivos e melhorar sua qualidade de vida. Mudar para os outros pode causar ressentimento ou tornar os esforços de mudança falsos e equivocados. Para que ocorra uma mudança verdadeira e saudável, a pessoa que realiza o trabalho de mudança precisa desejá-la para si mesma.

Se essa ideia estiver em sua mente, considere obter apoio para si mesmo. Estar apaixonado com alguém com NPD ou traços narcisistas pode ser difícil, e mesmo que concordem em obter ajuda e mudar seus padrões, é um processo longo. Conversar com um profissional de saúde mental sobre sua situação é a melhor maneira de obter apoio consistente e informado para si mesmo. Eles podem ajudá-lo proteja seu próprio bem-estar mostrando como estabelecer limites saudáveis ​​e desenvolver outras estratégias úteis.

Se você está considerando deixando seu parceiro narcisista, converse com um profissional de saúde mental e com as pessoas próximas a você sobre isso. Aqueles com traços narcisistas podem tentar manipular certos fatores como finanças, moradia ou outros relacionamentos contra você para fazer você ficar, por isso é importante desenvolver um plano para mantê-lo seguro e apoiado durante esse processo.

Um narcisista pode mudar se procurar terapia?

Sim, a terapia é uma parte fundamental para ajudar as pessoas com NPD ou traços narcisistas a mudar através do desenvolvimento de padrões e relacionamentos mais saudáveis.

Que tipo de técnicas terapêuticas podem ajudar uma pessoa narcisista a mudar?

Existem muitos tipos de técnicas terapêuticas usadas para tratar o NPD que terapeutas e conselheiros implementam conforme acharem adequado, dependendo das necessidades e sintomas de seus clientes. Exemplos de abordagens comuns de tratamento para o narcisismo incluem:

• Terapia baseada em mentalização: Esta abordagem concentra-se no estabelecimento de um senso de identidade mais resoluto e na mentalização sustentada das perspectivas dos outros. Estabilizar o senso de identidade pode ajudar a diminuir os níveis de insegurança e ansiedadee pensar através das perspectivas de outras pessoas pode aumentar a empatia.
• Terapia focada no trauma: Este tipo de terapia utiliza técnicas como Desensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR) para ajudar as pessoas a processar quaisquer eventos traumáticos do passado que estejam impactando suas vidas e funcionamento. Às vezes, trauma de infância pode fazer com que as pessoas desenvolvam traços narcisistas, portanto, quando esses eventos são processados ​​e as feridas curadas, os narcisistas podem então mudar seus atuais padrões inúteis.
• Desenvolvimento de competências e trabalho comportamental: Essas abordagens podem usar outras técnicas, como terapia comportamental dialética (DBT), para ajudar pessoas com NPD a melhorar suas habilidades interpessoais, desenvolver sua capacidade de regular suas emoções, reduzir níveis de isolamento, ensinar atenção plena e introspecção e construir responsabilidade.
• Cuidado envolvente intensivo: Esta é uma abordagem holística que envolve o uso de uma equipe de atendimento. Cada membro da equipe tratará um aspecto diferente do NPD, embora cada tipo de tratamento esteja vinculado a um plano de tratamento abrangente.

Tudo isso pode ser incrivelmente eficaz no tratamento do NPD ou pode ser usado para tratar padrões narcisistas, conforme necessário. No entanto, como mencionado anteriormente, aqueles que recebem tratamento devem estar abertos à mudança e dispostos a trabalhar.

Se alguém próximo a você com NPD não estiver disposto a se comprometer em obter ajuda e tratar sua condição, você deve considerar se manter um relacionamento com essa pessoa é uma perspectiva saudável. Certifique-se de estabelecer limites firmes com eles e fazer tudo o que puder para proteger você e seu próprio bem-estar – inclusive consultar um profissional de saúde mental.