Padrões de relacionamento narcisista: sinais e comportamentos
A base de todos os relacionamentos saudáveis normalmente inclui empatia, paciência e apoio mútuo entre todos os envolvidos. Mas num padrão de relacionamento narcisista, esses marcadores saudáveis geralmente não estão presentes. Um dos principais indicadores narcisismo é um desrespeito pelo bem-estar dos outros.
Em um relacionamento com um indivíduo narcisista, alguém com tendências narcisistas ou transtorno de personalidade narcisista, pode parecer que sua voz não é ouvida, valorizada ou mesmo respeitada. Para tornar as coisas mais confusas, você pode estar sujeito a períodos de lua de mel, seguidos de iluminação a gás e abuso emocional.
Enquanto um padrão de relacionamento narcisista pode parecer confuso quando você está preso no circuito, a verdade é que, do lado de fora, a montanha-russa de emoções que você era (ou são atualmente sentimento) fazem muito mais sentido. Explore as reviravoltas de um padrão de relacionamento narcisista – e como evitar ser atraído novamente.
Quais são os padrões de relacionamento de um narcisista?
A padrão de relacionamento narcisista do início ao fim, pode incluir:
- Adoro bombardear ou futura falsificação primeiro atrair alguém para o relacionamento
- Uso de perguntas indutoras para investigar as inseguranças e traços de personalidade do outro indivíduo
- Formas sutis de manipulação, incluindo elogios e demonstrações exageradas de afeto
- Uso da culpa para ao controle o comportamento e as escolhas de vida do outro parceiro
- Períodos de abuso emocional e/ou físico para aumentar ainda mais o controle do indivíduo narcisista
- Falsas desculpas por comportamento fora da linha – seguidas por um período de lua de mel, incluindo presentes, bombardeios amorosos e falsas promessas
Em relacionamentos de todos os tipos (não apenas naqueles de natureza romântica), um indivíduo narcisista pode muitas vezes se sentir melhor do que a outra pessoa; Simplificando, é provável que pensem que a outra pessoa está sortudo apenas estar com eles. Quaisquer problemas que o relacionamento tenha provavelmente serão atribuídos às deficiências do parceiro não narcisista.
Um exemplo comum poderia ser uma pessoa narcisista lutando para entender por que seu parceiro precisa sair e ver seus amigos. Num padrão de relacionamento narcisista, o desejo de ver outras pessoas pode ser visto como uma ameaça que enfraquece o controle do narcisista – desencadeando o padrão de relacionamento narcisista listado acima.
Quais são alguns outros sinais e características narcisistas?
Outros sinais de um padrão de relacionamento narcisista podem incluir um parceiro que consistentemente:
- Inveja os outros ou acredita que os outros os invejam.
- Requer atenção e admiração constantes.
- Mantém expectativas irracionais para amigos, familiares e parceiros
- Tem tendência a tirar vantagem de você ou de outras pessoas, emocionalmente, financeiramente ou de outras maneiras
- Demonstra desrespeito geral pelos sentimentos de outras pessoas
- Mostra comportamentos ou atitudes arrogantes
- Tem uma obsessão pela ideia de ter sucesso e poder
- Tem tendência a exagerar sua própria importância.
- Insiste que eles são especiais em comparação com outras pessoas
Para aqueles que estão tentando reconhecer se estão em um padrão de relacionamento narcisista, vendo esses sinais depois de estabelecer um relacionamento de longo prazo é uma grande bandeira vermelha. Se o seu parceiro estiver disposto, a terapia de casal ou o aconselhamento matrimonial são altamente recomendados para ajudar a trazer equilíbrio, estabilidade e saúde ao relacionamento.
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Qual é o padrão de separação de um narcisista?
O padrão de separação de uma pessoa narcisista pode envolver:
- Altamente exigente, ordenando que você fique
- É provável que faça comentários ameaçadores sobre o que vai acontecer se você sair
- Implacáveis se se sentirem menosprezados ou desrespeitados
- Abusivo emocional ou fisicamente
- Involuntariamente alheio à sua vida pessoal ou interesses fora do relacionamento
- Propenso a usar táticas de iluminação a gás ou a se comportar de forma abusiva com você
Durante uma separação, um indivíduo narcisista pode ser altamente astuto. Eles podem decidir deixar o outro parceiro andar livremente – ou, se se sentirem desrespeitados, podem responder com um comportamento vingativo e exagerado.
Se você consultou esses sinais de alerta e percebeu que seu parceiro atende a essa descrição, considere suas opções. Conforme declarado, você pode tentar abordar o aconselhamento de casais, bem como o aconselhamento individual, mas é provável que eles não aceitem bem essas sugestões.
Como terminar um relacionamento com um narcisista
Você não é obrigado ou esperado que mantenha um relacionamento com um indivíduo narcisista, especialmente se isso prejudicar seu bem-estar. Você pode sair ou romper o relacionamento:
- Planejando sua saída. Diga a seus amigos e familiares que você precisará de apoio extra e de algum tempo para reorganizar sua vida ao se separar de seu parceiro.
- Limitar o contato com seu parceiro narcisista depois de sairpois eles provavelmente tentarão persuadi-lo a voltar se a separação não tiver sido ideia deles.
- Evitar deixar para trás quaisquer informações valiosas, eletrônicos, contas de mídia social ou outras formas de acesso à sua vida pessoal ou digital. Um narcisista que se sente menosprezado pode tentar prejudicar sua reputação ou roubar suas finanças.
- Conversando com um profissional de saúde mental sobre as consequências de deixar seu relacionamento. Para aqueles que foram ou são atualmente vítimas de abuso narcisista, você pode se sentir isolado, desvalorizado e inseguro. Terapeutas especializados no tratamento de traumas e problemas de relacionamento podem ajudar.
Se precisar de ajuda com esta situação, não hesite em procurar um profissional de saúde mental para orientação ou assistência. E se a situação for potencialmente perigosa, é essencial que você entre em contato com o recursos adequados para facilitar a saída do relacionamento – e nunca compartilhe seus planos de abandonar o relacionamento com um parceiro abusivo.
