O que fazer quando você não deseja seu marido

Um casamento pode sobreviver sem desejo?

É difícil um casamento sobreviver sem desejo. Sem saudade, intimidade emocionale o desejo de passar mais tempo com a pessoa amada, é difícil para um casamento prosseguir de maneira saudável.

Não há problema em não sentir desejo pelo seu cônjuge ocasionalmente – flutuações no humor e na libido são normais e podem afetar coisas como o desejo – mas se faltar por longos períodos de tempo, pode ser um pouco preocupante. Um casamento certamente pode significar sobrevivência, mas não é sinal de uma parceria próspera e amorosa.

Por que não estou de bom humor com meu marido?

É difícil ter intimidade física ou sexual sem estabelecer a base da intimidade emocional. Se sua vida íntima com seu cônjuge está passando por dificuldades, pense em quão emocionalmente você se sente próximo dele naquele momento. Você checou com eles recentemente? Eles verificaram com você? Você confia neles com suas emoções? Você deve ser sentindo falta da atração da intimidade sexual com eles porque também falta sentimentos de proximidade emocional.

Uma coisa é sentir-se fisicamente atraído por alguém que você não conhece bem, mas quando se trata de seu cônjuge, você o conhece bem. Provavelmente você está mais próximo deles do que a maioria das pessoas em sua vida, e é por isso que a intimidade física/sexual e a intimidade emocional estão ligadas em seu relacionamento. Por isso, é recomendável construir intimidade emocional, confiare proximidade para aumentar os níveis de intimidade sexual.

Muitas vezes, a intimidade física e sexual é bastante vulnerável e é o mais próximo que se pode chegar do parceiro. Entrar na intimidade sexual sem estabelecer uma base de intimidade emocional pode ser difícil – provavelmente desarticulado e tenso. Se você se sentir emocionalmente desligado de seu parceiro, é provável que não esteja “com disposição” para a intimidade física ou sexual sem se sentir intimamente conectado no nível emocional.

Não quero mais que meu marido me toque – por que estou tão desanimado com meu marido?

Você pode ser rejeitado por seu marido porque o amor pode ser algo difícil de manter. Com o tempo, os relacionamentos passam por altos e baixos – as pessoas crescem e mudam, e a atração também muda. Especialmente com o processo de envelhecimentoa beleza padrão muda.

A atração não se baseia em padrões físicos, mas pode se basear na observação e admiração de seu parceiro por sua integridade, como ele se comporta, seus valores internos, como demonstra ou expressa amor, como demonstra estar presente com você e assim por diante. muito mais.

Com o tempo, torna-se necessário mudar de perspectiva à medida que mudanças físicas e espirituais ocorrem em você e em seu cônjuge, como ganho de peso, mudanças de personalidade, rugas, cabelos grisalhos, manchas solares, queda na confiança e assim por diante. Pense: “Como posso abraçar meu parceiro enquanto seu corpo muda?” “Como posso ser amoroso e gentil?” “Como posso aparecer para meu parceiro quando as coisas estão mudando?” Você pode, por exemplo, notar seus cabelos grisalhos e dizer: “Uau, esses são sinais de vida vivida, de experiência e de muita sabedoria”, em vez de dizer-lhes para cobrirem isso com tintura de cabelo.

No entanto, se as suas preocupações e diferenças parecem mais profundas do que simples mudanças na aparência, talvez seja hora de consultar um profissional de saúde mental, individualmente ou em casal. Eles podem ajudar a esclarecer a raiz do problema e dar a cada um de vocês um espaço para expor o que estão sentindo, permitindo que se entendam melhor e se unam para decidir o que o futuro reserva.

Meu marido não deseja intimidade – o que eu faço?

Em primeiro lugar, verifique e pergunte por quê. É melhor não presumir que “não há razão” – toda decisão, ação ou sentimento tem algum tipo de razão por trás, mesmo que não seja aparente.

Você pode fazer uma pergunta aberta, como: “Ei, percebi que você está se afastando e se afastando de mim quando me inclino para um abraço. Você pode me falar mais sobre isso?” Ofereça um ouvido compassivo e ouça o que eles têm a dizer; você pode aprender muito com a experiência do seu parceiro.

Talvez eles estejam deixando de amar, mas talvez seu parceiro esteja pensar demasiado sobre suas inseguranças internas – medo de que eles não sejam mais atraentes, ou de que você não se sinta mais atraído por eles, ou de que sua centelha tenha desaparecido. Converse e veja aonde isso leva.

Se o problema se tornar mais complexo do que simplesmente a necessidade de tranquilizar um ao outro, converse com um conselheiro de casais sobre o que vocês dois estão passando. Ter um terceiro objetivo e treinado presente pode ser muito útil ao lidar com o medo, a insegurança e até mesmo o ressentimento.

Conselhos para casais com problemas de intimidade

A melhor coisa para qualquer casal trabalhar é a comunicação aberta. A comunicação honesta e aberta é a chave para resolver problemas de intimidade em qualquer relacionamento. Compartilhe seus sentimentos, medos e desejos uns com os outros. Esteja disposto a ouvir e compreender a perspectiva do seu parceiro sem julgamento.

Outra coisa útil em que se concentrar para ajudar com problemas de intimidade é reconstruir sua conexão emocional. A intimidade não se trata apenas de sexo ou proximidade física – trata-se também de conexão emocional. As maneiras de melhorar a intimidade emocional com seu parceiro incluem:

• Gastar tempo de qualidade junto: Reservar um tempo para se concentrar e estar com seu parceiro é uma excelente maneira de construir intimidade emocional. Faça algo que vocês dois gostem de fazer ou algo que gostavam de fazer juntos.
• Envolva-se em conversas significativas: Conversem um com o outro sobre seus sentimentos e saúde mental. Fale sobre suas preocupações com calma e respeito ou faça questão de conversar um com o outro com mais regularidade.
• Mostre interesse genuíno na vida um do outro: Seja o líder de torcida do seu parceiro. Comemore seus sucessos, console-os quando precisarem e faça perguntas sobre a vida deles fora do relacionamento.
• Cresçam em carinho e admiração um pelo outro: Vocês dois têm o hábito de perceber as coisas boas um do outro, coisas que vocês apreciam ou pelas quais são gratos e que a outra pessoa oferece, seja física ou emocionalmente.
• Explore coisas novas juntos: Experimentar novas atividades ou experiências juntos pode ajudar a trazer algum entusiasmo ao relacionamento e, muitas vezes, reativar uma faísca.

Com isso, há uma advertência geral: certifique-se de fazer concessões. Encontrar um equilíbrio que funcione para ambos os parceiros é crucial. Estejam abertos para trabalhar juntos, encontrem pontos em comum e honrem as necessidades uns dos outros enquanto exploram coisas novas juntos.

Se o problema persistir ou parecer muito difícil de navegar, procure novamente ajuda profissional. Considere procurar terapia de casal — os conselheiros de casais podem ajudar a identificar questões subjacentes e fornecer orientação sobre como melhorar a intimidade entre você e seu parceiro. A adaptação às mudanças pode ser opressora – não tenha medo de procurar ajuda e apoio extra.