Eu odeio pessoas: isso é normal?

É normal abrigar uma animosidade tão intensa em relação aos outros? É – ocasionalmente. O ódio, com a sua natureza corrosiva, desafia a normalidade no seu domínio consumidor, exigindo um impacto tanto na mente como no corpo.

Este sentimento, caracterizado por intensos sentimentos malévolos, muitas vezes decorre de ameaças percebidas, decepções crónicas ou ofensas profundas. No entanto, navegar por pensamentos e emoções de ódio exige que compreendamos as raízes, as implicações e o papel central que as nossas percepções desempenham.

Da angústia de desprezar a todos ao desconforto do contato físico indesejado, explore a natureza multifacetada do ódio e os remédios que os profissionais de saúde mental podem lhe oferecer.

É normal odiar tanto as pessoas?

Normal pode referir-se ao que é saudável, típico ou médio; então é normal odiar as pessoas? Não, não é “normal” odiar as pessoas muito. O ódio é exaustivo porque requer muita energia emocional e física.

Odiar:

• Refere-se a sentimentos malévolos intensos em geral em relação a algo ou alguém
• É acompanhado por sentimentos fortes e muitas vezes intensos de antipatia (antipatia)

O ódio afeta negativamente sua saúde mental. No entanto, é “normal” odiar as pessoas se você perceber, com precisão ou não, que a pessoa está criando uma condição inevitável que parece ameaçadora, profundamente ofensiva, cronicamente decepcionante, violadora ou extremamente insegura.

Por que eu odeio estar perto de pessoas?

Uma pessoa pode experimentar sentimentos hostis em relação às pessoas, acompanhados por sentimentos fortes e muitas vezes violentos de antipatia, se perceber que a pessoa que está por perto é:

• Ofensiva
• Intimidador
• Incivilizado
• Julgador
• Menosprezando
• Condescendente

É aqui que a palavra “percebe” se torna importante e ajuda a guiá-lo para mais perto de por que você se sente assim. Você pode ficar ofendido com razão pelo comportamento de alguém – mas a outra pessoa pode sinceramente não ter a intenção de que seu comportamento seja ofensivo – ela pode até pensar que está sendo útil.

Essa distinção cria uma oportunidade para autoconsciência para você identificar qual ação provocou uma reação tão forte e considerar o que você valoriza que foi ofendido. Também permite uma comunicação eficaz para esclarecer as consequências do comportamento e permitir que ambas as partes considerem a modificação do seu comportamento.

Talvez a parte infratora possa reconsiderar sua abordagem ou você possa optar por interpretar seu comportamento conforme expressou sua intenção. Ao fazer isso, ajuda a criar um relacionamento positivo ou a diminuir a intensidade de sentimentos negativos.

O que significa quando você sente que odeia tudo?

Se você sente que realmente odeia tudo, significa que está experimentando intensos sentimentos malévolos em relação a todas as coisas e isso é acompanhado por fortes e muitas vezes violentos sentimentos de antipatia. Isso também significa que é provável que você se encontre em situações em que demonstre intensa hostilidade consigo mesmo ou com os outros devido a sentimentos feridos, medo ou raiva.

Odiar tudo é uma abordagem insegura nas interações interpessoais. Considere o termo “inseguro” para se referir à ausência de cinto de segurança no carro.

• Quando você é o passageiro de um carro em alta velocidade sem cinto de segurança, é mais provável que você comunique suas preocupações
• Você pode compartilhar sentimentos negativos com o motorista sobre como as ações dele estão afetando você
• Nesta analogia, a consciência dos valores é o cinto de segurança, pois permite melhor ao indivíduo proteger o que é significativo de comentários inadvertidos que poderiam ser recebidos como ofensivos.

Em outras palavras, se você descobrir que odeia tudo, isso provavelmente significa que você adotou uma perspectiva de vida inútil que provavelmente causará um estado perpétuo de sentimentos negativos intensos, a menos que seja controlada.

O ódio é uma desordem?

O ódio não é um transtorno reconhecido na história do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). O ódio é um sentimento que varia em duração e intensidade.

O ódio não é muito mencionado no DSM-5 – no entanto, outros sentimentos negativos intensos podem aparecer como sintoma de um transtorno.

Se uma pessoa está sentindo irritabilidade, isso pode ser devido ao estresse ou a um motivo clínico, como sintoma de transtorno de ansiedade ou depressão. Pessoas com ansiedade ficam preocupadas com a probabilidade de que algo ruim lhes aconteça.

O que torna alguém um misantropo?

Um misantropo no seu sentido mais geral, é considerado uma pessoa que odeia os humanos, por natureza e comportamentos. Os misantropos são diferentes dos grupos discriminatórios (racistas, sexistas, etc.) porque odeiam todos.

Além do ódio, a misantropia geralmente envolve aversão e desconfiança. Esses sentimentos podem surgir da percepção de falhas morais nos seres humanos e na natureza humana na sociedade moderna.

Como se chama quando você odeia a todos menos a si mesmo?

Odiar a todos menos a si mesmo se enquadra na categoria de “misantropo”. A misantropia pode ser dividida na etimologia: “mis-” significa “ódio” e “antropo-” referindo-se a “humano”. A definição assumiu então a ressalva adicional de alguém que odeia a todos mas eles mesmos, já que a perspectiva de um misantropo é aquela que se coloca acima dos outros.

Devo odiar as pessoas?

É melhor mudar sua mentalidade, se possível. O ódio inevitavelmente destruirá você mais do que o objeto do seu ódio. Odiar uma pessoa é um uso ineficiente de seu tempo e energia.

Em vez disso, tente:

• Canalizando o sentimento contra-positivo para alcançar uma maior sensação de controle.
• Se você odeia alguém por ter maltratado você, considere focar no bem-estar pessoal e no perdão.
• Se você odeia alguém por tê-lo decepcionado cronicamente, considere focar na energia positiva, como a gratidão pelas pessoas que atenderam de forma mais consistente às suas expectativas. E engajar-se em cronogramas de comportamento alinhados a valores que promovam o bem-estar.

Se você realmente odeia a todos, é aconselhável colaborar com um profissional de saúde mental para identificar a fonte e os gatilhos para interromper ou diminuir essa emoção hostil que é intensa em ódio e raiva e muitas vezes é acompanhada por um desejo de causar danos.

Por que eu odeio que as pessoas me toquem?

É seu direito que uma pessoa solicite e receba seu consentimento antes de tocar em você ou entrar em seu espaço pessoal. Se uma pessoa tocou em você sem o seu consentimento, você provavelmente sentirá ódio porque seus sentimentos pessoais limites foram violadas e isso suscitou uma resposta antipática e provavelmente um desejo de que lhes ocorresse dano.

Existem outras razões pelas quais as pessoas odeiam ser tocadas. Algumas pessoas são mais sensíveis ao toque do que outras. Algumas pessoas também se sentem desconfortáveis ​​ao serem tocadas por medo de contaminação.

Independentemente do motivo, se você odeia ser tocado e se encontra em situações em que está sendo tocado, certamente é seu direito garantir que isso seja interrompido – e se estiver ultrapassando limites, alerte imediatamente as autoridades ou um profissional de saúde mental.

Como parar de odiar a todos: opções de tratamento

A fonte do seu ódio provavelmente é justificável, mas é importante procurar tratamento. Isto é especialmente verdadeiro se você passou por um evento traumático.

Ao colaborar com um profissional de saúde mental, é provável que você aprenda habilidades e estratégias de enfrentamento para regular melhor suas emoções, como:

• Controle de raiva: Estratégias para reduzir reações inadequadas de raiva e expressar sentimentos de raiva de forma adequada. Isto pode incluir técnicas de relaxamento para diminuir as respostas fisiológicas (corporais); reestruturação cognitiva para identificar pensamentos inúteis e substituí-los por pensamentos mais racionais; habilidades de comunicação eficazes para considerar melhor e expressar sentimentos e formas de diminuir a interação com situações que provocam raiva.
• Técnicas de relaxamento: Estratégias para reduzir o estresse e a tensão e promover sentimentos de calma e paz. Isso pode incluir técnicas como respiração profunda, relaxamento muscular progressivo, meditaçãoe atenção plena.
• Habilidades de enfrentamento: Estratégias para modificar a reação de uma pessoa a uma situação estressante ou desagradável. Isso pode incluir praticar atividades físicas, usar um diálogo interno positivo, registrar um diário ou fazer algo de bom para alguém.

Se não forem controlados, os pensamentos de ódio podem amadurecer e se transformar em impulsos que podem criar consequências na vida real. Consulte um profissional de saúde mental se sentir que você está alienado e chateado com o mundo ao seu redor; você não está sozinho – e existem ferramentas que podem ajudá-lo a se sentir melhor.